Приветствую вас, дорогие читатели! Сладкое в пожилом возрасте — это опасная вещь, ведь оно может вызвать ряд заболеваний.
Если рассуждать о вреде или пользе сладкого, то однозначно никто не ответит. Полезно все то, что вы употребляете в норме. Сегодня я помогу сладкоежкам задуматься о вреде, который они могут нанести себе.
Само сладкое дает нам энергию для различных дел, а лишнее организм отложит в жир. Ведь в сахаре содержится глюкоза, которая и дает эту энергию.
И это не поверхностный жир, а тот, который будет выступать «резервом» в экстренных ситуациях. Его тяжелее всего будет согнать, ведь он расходуется в последнюю очередь.
Если человек в пожилом возрасте не следит за сахаром, то возникает большой риск развития:
- сахарного диабета
- ожирения
- кариеса
- проблем с сердцем
Если человек потребляет около 25% сладкого в своем рационе, то риск развития инфаркта увеличивается почти в 90 раз.
Любителям несколько раз в день пить чай с ложкой сахара и печеньками советую задуматься о здоровье. В любом случае не лишним будет провериться.
Чем же заменить сахар? Для начала, советую отказаться от частых «чаепитий» с сахаром. Вернее, заменить печенюшки, к примеру, на горький шоколад, сушеные фрукты.
Добавьте еще чистые фрукты в свой рацион, они также содержат глюкозу и будут гораздо полезнее. Сильная тяга к сладкому может свидетельствовать о неправильном пищеварении или отсутствием белка в рационе.
Питайтесь правильно и ешьте сахар в меру и все будет в порядке! Всегда консультируйтесь со специалистом и не занимайтесь самолечением. Спасибо.
