Практически каждый человек знаком с ощущением «мурашек и иголок». Но в медицинском сообществе это распространённое явление известно под таким названием, как парестезия.
Фраза «мурашки и иголки» часто используется для описания ощущения, что кто-то укалывает вашу кожу тысячами крошечных острых предметов.
Обычно эти ощущения покалывания, также известные как парестезии, означают, что где-то в вашем теле нерв или кровеносный сосуд раздражён и требует внимания.
Но почему возникают покалывания и иголки, и что можно сделать, чтобы они прошли? Является ли это признаком чего-то более серьёзного или просто неприятным неудобством? Мы поговорили с несколькими экспертами в области здравоохранения, чтобы выяснить.
1. На что похожи мурашки и иголки?
Если вы испытываете «мурашки и иголки», вы можете почувствовать, что одна из частей вашего тела начинает покалывать, зудеть или даже онемела. Когда вы просто сидите, ваши нервы не совсем спокойны.
Они посылают сигналы в мозг, давая ему понять, что все идёт как обычно. Но когда нерв защемлён, он перестаёт посылать эти сигналы.
Мозг делает что-то очень похожее на галлюцинации. Он неточно регистрирует: что-то происходит, что ощущается как мурашки и иголки, стянутость или иногда ощущение ползания.
Чаще всего это ощущается в кистях, руках, ступнях или ногах. Но технически их можно почувствовать где угодно.
Мы ощущаем парестезии в руках и ногах, потому что они находятся дальше от позвоночника, чем где-либо ещё, и поэтому там больше длина нерва, который может быть зажат.
2. Различные виды парестезий — и их причины
Существует два вида парестезии: эпизодическая парестезия и хроническая парестезия.
Общие причины эпизодической парестезии
Эпизодическая парестезия возникает, когда вы слишком долго давите на нерв. Если вы когда-нибудь чувствовали, что ваша нога немеет после того, как вы скрестили ноги на некоторое время, вы, вероятно, испытывали эпизодическую парестезию.
Большинство людей уже испытывали ощущение иголок — в частности, когда они засыпают на руках или кистях в течение длительного времени или слишком долго сидят со скрещёнными ногами. Как только давление ослабевает, иголки проходят в течение нескольких минут.
Эпизодические булавочные уколы могут возникать в результате острого стресса, например:
- Слишком долгое сидение или стояние в одной позе
- Ограничение притока крови к рукам или ногам (сидя или лёжа на них)
- Скрещивание ног в течение длительного времени
Общие причины хронической парестезии
Когда нет очевидного стрессового фактора, игольчатые боли могут быть вызваны основным заболеванием. Это называется хронической парестезией.
Как и эпизодическая, хроническая парестезия также является результатом длительного давления на нерв, но она часто вызвана основным состоянием здоровья (поэтому она считается хронической, а не эпизодической).
Возможно, вы испытываете хроническую парестезию, если не можете определить источник игольчатых прикосновений, или если они частые и продолжительные.
Она связана с некоторыми состояниями здоровья и причинами, такими как:
✓ Несчастный случай или травма (приводящие к повреждению нерва)
✓ Защемление или сдавливание нерва
✓ Грыжа межпозвоночного диска
✓ Синдром пережатия нерва (синдром запястного канала, синдром кубитального канала, синдром пронатора и другие)
✓ Заболевание нервной системы (инсульт, рассеянный склероз, поперечный миелит, энцефалит и другие)
✓ Опухоль или поражение (вблизи головного или спинного мозга)
✓ Инфекция (болезнь Лайма, опоясывающий лишай и другие)
✓ Аутоиммунное заболевание (волчанка, ревматоидный артрит, синдром Гийена-Барре и другие)
✓ Диабет
✓ Дефицит витаминов (витамин B12, витамин B 3 (ниацин), витамин B1 (тиамин), витамин E)
✓ Алкоголизм
✓ Токсичные вещества (свинец, мышьяк, ртуть и др.)
✓ Некоторые виды лекарств (включая некоторые сердечные препараты и препараты от давления, некоторые лекарства от рака, некоторые лекарства от ВИЧ/СПИДа и т.д.)
3. Простые приёмы для избавления от булавок и иголок
Если вы испытываете эпизодическую парестезию, попробуйте:
- Устранить давление на область покалывания
- Сменить положение
- Пошевелить пальцами ног (если покалывания возникают в ступнях или ногах)
- Сжимать и разжимать кулаки (если иголки и острицы в руках или кистях)
- Встряхивание части тела, в которой ощущается покалывание
- Снять любую стесняющую одежду.
Если вы испытываете хроническую парестезию, обратитесь к врачу. Поскольку парестезия может быть связана с основным заболеванием, домашние средства (например, движение) могут не помочь.
4. Признаки того, что пора обратиться к врачу
Если вы часто испытываете парестезию, а также если она длится долгое время или вы не можете точно определить причину, обратитесь к врачу, чтобы узнать его мнение.
Из-за чувствительности нервов и кровеносных сосудов, вовлечённых в процесс, крайне важно не медлить, так как это может привести к необратимым повреждениям.
Ваш врач начнёт с того, что поможет вам понять причину парестезии (парестезий). Он изучит вашу историю болезни, поскольку парестезия может быть вызвана существующими заболеваниями, такими как диабет или алкоголизм.
Затем он может спросить вас о ваших симптомах: как давно они у вас появились, что их вызывает и улучшает или ухудшает ли их что-либо. После этого врач может провести несколько тестов — анализ крови, рентген или МРТ.
В целом, всегда лучше проконсультироваться с медицинским работником при появлении новых симптомов любого рода. Поэтому обязательно обратитесь к своему лечащему врачу, если вы заметили необычные, частые или длительные «иголки» в пальцах, у которых нет острой причины.
