Псориаз — что не рассказывает косметолог и дерматолог тоже, а должны так-то! Поразительно!

Вопросы поступают. Да, как нутрициолог, работаю и с этим, поэтому делюсь. Глютен исключаем только людям с подтверждённой целиакией. Если целиакии нет, такие рекомендации давать ЗАПРЕЩЕНО.

При наличии избыточного веса и ожирении — обязательно снижать вес. Это часть ЛЕЧЕНИЯ!

Витамина Д НЕ входит в стандарт лечения в отсутствии дефицита. Омега-3 (БАД) НЕ рекомендована к приёму. Приём селена, витамина В12 и других микронутриентов — НЕ рекомендовано также.

ЧТО РЕКОМЕНДОВАНО?

Снижение общей калорийности рациона, добавленного сахара и простых углеводов, доли насыщенных жиров и Омега-6. Увеличить потребление продуктов с Омега-3, растительной клетчатки и сложных углеводов.

Основано на рекомендациях National Psoriasis Foundation Medical Board. А ещё работа со стрессом. Если вы живете в сильном стрессе и замечаете, что болеете от этого, не ждите, что это пройдет само.

Новый стресс только ухудшит ситуацию — обращайтесь за помощью к специалистам. Задействовать стоит и психолога, и нутрициолога, и невролога, и профильного специалиста, который поможет укрепить ваши слабые места.

Мой профиль — психотерапия + нутрициология. Часто этого достаточно. И знайте: не бывает неуязвимых людей, бывают здоровые и стрессоустойчивые. И это абсолютно достижимо.

А теперь вопрос к тем, у кого #псориаз (псориатический артрит). Вам ваш врач хотя бы в такой форме говорил о вашем рационе? Дал какие-то рекомендации? Объяснил, что к чему? Делайте выводы.

А я напоминаю вам, что главное направление моей работы — формирование сбалансированного рациона на всю жизнь, который насыщает вас энергией и помогает вам достигать ваших задач в сферах здоровья и построения фигуры.

Я — практик и психолог, буду рада поддержать вас, если вы действительно готовы работать над собой, своими пищевыми привычками и повышать качество своей жизни.

Для записи на индивидуальную консультацию — ссылка. Ваш психолог по пищевому поведению, нутрициолог, консультант по здоровому образу жизни, Алёна Коготкова

Внимание! Все материалы канала имеют исключительно информационный характер и не являются призывом к действиям.

Любые решения по поводу изменения рациона питания и образа жизни, приёма добавок и препаратов, а также сдачи анализов согласовывайте с вашим специалистом.

Источник

Оцените статью
Поделиться с друзьями
FLOWSTAR